第三孕期(7~9個月)的我,

羊水量達到巔峰,

撐著一個大肚子,

終於許多鄰居發現我懷孕了,

而且下個月要生了!實在很難想像!

(不是啊我變這麼胖,這些人是覺得我婚後癡肥嗎)

肚肚的增大

和身心的負擔加重完全成正比

孕前能夠輕鬆完成的事情現在都感到十分費力,

像是蹲下、洗頭、提東西...真的是族繁不及備載啊

特別是洗頭,簡直就像在做什麼肌力訓練一樣

洗一洗還要休息一下

媽咪們這麼辛苦當然要好好犒賞自己一下囉!

最需要的就是好好放鬆,

今天來介紹 孕媽咪調養身心的好去處就是

位於新店大坪林捷運站旁的

【SWISSPA瑞醫】大坪林旗艦店

新店大坪林捷運站1號出口出來步行約2分鐘即可到達!

交通非常方便,開車的話可以停在對面商場樓下。

▲走上二樓左手邊就是SWISSPA囉!

樓梯有點兒斜,孕媽咪在走的時候要小心,

一定要扶著把手。

▲樓梯走上來瞬間像到了另一個世界!

SWISSPA大坪林旗艦館門面呈現出明亮又時尚的氛圍。

▲接待人員親切的招呼,備好替換的拖鞋、把我的鞋子收好,

服務非常到位,一進門就有溫暖的感覺,

接待櫃檯是實木的桌面與大理石拼接而成,

偌大的實木長椅搭配,十分大器。

▲接待人員細心解說按摩的項目,

並遞上客戶資料表,

今天按摩的項目是

SWISSPA獨家引進

國際專利的孕婦SPA技法

是同步知名英國芳香學院孕婦SPA的指定課程,

「瑞醫英式孕律系列 Pregnalove by SWISSPA」

是針對懷孕3~8個月的媽咪量身訂做的專業課程,

舒緩孕媽咪身心的壓力,

要先愛自己,才有能量去愛人

接著請凱特填寫上圖的資料表,

主要是先讓美體師初步了解媽咪的身心狀況及需要加強的部位,

等等才能夠對症下藥喔~

▲我個人的情況是嚴重失眠和下肢水腫

皮膚也有些過敏、肩頸、腰酸背痛(哭)

特別最近一直有種

到臨界點的感覺XD

希望今天能一掃陰霾,

旁邊也有諮詢室,人比較多時會到那進行課程的諮詢

▲簡短介紹一下:

SWISSPA瑞醫美容名人殿堂

擁有三十餘年頂級美容美體經驗,

在台北有四家旗艦店

分別在復北、中山、大坪林及永和

高雄也有一家旗艦店,

算是滿大型的專業連鎖SPA會館,

SWISSPA的芳療美體師也都必須擁有專業證照。

▲這樣子的芳療師英文證照,名字被我蓋住了,

因為懷孕禁忌多,

所以孕媽咪按摩一定要選擇專業的芳療師喔!

 

環境介紹:

喜歡SWISSPA雅緻舒適的空間~

▲有好幾間芳療室,還有雙人的。

▲環境真的讓人很放鬆,

溫暖的木地板及黃光

還有許多綠色的植栽,

踏進去就覺得被療癒了~

▲貴賓廁所及休息梳妝的空間也設計得優雅別緻。

▲這裡就是按摩的芳療室,

進門就聞得到芳香精油的香味

接待人員請我等等把衣服都脫光光,

稍微沐浴一下,

最後穿上黑色的紙褲就好囉~

▲沐浴間的水很快就熱了,

不用等的直發抖,

裡頭還有暖房設備、

沐浴乳、洗髮、潤髮一應俱全。

▲美體床上擺放兩卷毛巾

一卷是等等側躺按摩時可以抱著、

(孕婦無法趴著按,會壓到肚肚)

一卷是等等沐浴完擦乾包裹身體使用,

長長的抱枕等等可以用跨著會比較舒服,

不會壓迫到肚肚。

▲房內有衣櫥可以放私人物品及換下的衣物。

▲等下孕婦按摩的天然精油

這味道我好喜歡,很紓壓的香味!

▲沐浴完、紙褲穿妥就可以按呼叫請美體師進來囉!

有些會館要等美體師敲門,時機點也是很難抓,

又怕自己拖太久,

有個呼叫鈴整個很貼心

▲眼睛和頭部會用毛巾包起來,

讓媽咪好好休息。

▲這樣側躺躺好,

手抱著毛巾、腿跨著抱枕,

按摩就定位囉!

按摩前美體師會再次說明今天按摩的項目是

英式孕婦按摩,時間為60分鐘。

▲SWISSPA的英式孕婦按摩會由腳開始按

先暖暖腳、鬆鬆筋,

今天是由經驗豐富的美體師Jolie為凱特服務,

因為我很喜歡SWISSPA孕婦按摩精油的香味,

她說真的很多媽咪都會帶個幾瓶走,

甚至連生完都欲罷不能繼續回購。

▲到了孕後期小腿跟腳掌

就會無條件的極度水腫

雖然我的情況不到按下去彈不起來,

但Jolie有發現凱特的小腿肚和腳趾都非常腫脹XD

她很貼心的提供一些自己私房的撇步,

像是煮紅豆湯來喝(切記不加糖)

按摩、泡腳、抬腿等等,實在是很受用!

▲懷孕後下肢循環會變差,

大腿也會腫腫,而且容易長妊娠紋,

所以一定要加強按摩~

▲沒錯啊~就是那個背那個腰,

懷孕整個腰背的負重量加大,

腰酸背痛當然更是不在話下,

Jolie真的很棒,

透過她技巧純熟的雙手輕輕推開痠痛的腰背,

真的感覺被療癒了

▲肩頸痠痛也是我一直以來的困擾,

也算是文明病吧!

使用電腦、手機加上習慣駝背,

肩頸真的痠到不行,

Jolie使用輕柔的手法,不會讓人感到疼痛,

是被寵愛、舒緩的感受!

▲然後翻面~

有時會感覺到一邊會比另一邊痠痛,

可能是坐姿不良或施力不當,

也可以和美體師說明請她加強。

▲Jolie在更換部位按摩時都會輕聲告知,

「現在來按肚子囉~」

因為肚肚現在裏頭有珍貴的小寶貝,

所以美體師的動作會非常~非常輕柔,

會舒服到頭皮發麻的那種,

而且Jolie邊按摩肚子,

小寶也一直在跟她玩,

順著Jolie的手在肚子裡頭動來動去

小寶貝也覺得很舒服呢!


▲接下來就是很重要的胸部按摩囉!

Jolie提醒現在就開始按摩胸部,

之後哺乳的時候比較不容易塞奶,

凱特有聽聞過塞奶之苦,

有朋友形容比陣痛還痛XD

所以爸爸也要學起來,

幫孕媽咪們分擔一下~

▲最後按摩頭部、頸部,

把緊繃的神經都放鬆,真的很舒服呢!

很多孕媽咪包含凱特都會有失眠的問題,

Jolie建議可以用熱水泡枸杞、桂圓、紅棗來喝,

可以養心安神,她有諮詢過中醫師,

枸杞和桂圓孕婦是可以食用沒問題的,

當然還是要看各個孕媽咪的體質,

也不是每個人都適合唷!

▲按摩結束後在芳療室梳洗一下,

我是選擇把身上精油稍微擦一下,

因為這個孕媽咪專用的按摩精油吸收得很好,

不會感覺很油膩,

換好衣服後我們就移動到休息區。

▲休息室空間非常舒適,還有咖啡機。

▲按摩完之後要多補充水份,

肚子也比較容易餓,

SWISSPA貼心的備好了小點給孕媽咪:

養生茶、小番茄、紅豆紫米粥

▲小番茄很甜很好吃,

紅豆紫米粥凱特也好喜歡,一口氣喝完了~

今天來到SWISSPA

整體的環境、服務、按摩技法等等

凱特給五顆星,

身體也覺得被傾聽了,

原先沉重的身軀和如影隨形的疲憊感

在Jolie的巧手下煙消雲散,

英式孕婦按摩很神奇,

他不需要用到很重的力量,

而是輕柔、輕巧像是魔法一樣,

將身體和心靈的不適與不安都化開,

真的讓人很滿意!

 

 

MORE INFO

SWISSPA 大坪林旗艦館

地址:231新北市新店區民權路40號2樓

(捷運大坪林站1號出口)

電話:02-2912-3258

營業時間:一到六 11:00-21:00  星期日公休

官網連結

粉專連結

 

 

 

 

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